EğLenCe BuRaDa

HayaT Boş EqLen Coş
 
AnasayfaTakvimGaleriSSSKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 Güzellik İçin 10 Öğüt

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Admin

avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 155
Yaş : 26
Nerden : EwDén xD
Kayıt tarihi : 19/02/09

MesajKonu: Güzellik İçin 10 Öğüt   C.tesi Şub. 28, 2009 12:42 pm

Güzelleşme ve güzel kalmanın 10 kuralıİnsanların en büyük arzularından birisi, iyi bir dış görünüme sahip olmak.
Ne var ki buna sahip olmak, ya da bunu korumak çok da zor değil.
İşte size, kolay yapabileceğiniz 10 altın öğüt.


Güzellik İçin 10 Öğüt

Ne yediğimiz, cildimize ve kendimize nasıl davrandığımız dış görünümümüzü önemli derecede etkiler.
Aşağıda cildinize nasıl en iyi şekilde bakacağınız ve ışıltı kazandıracağınızı anlatan ipuçları bulunmaktadır.

1. Dengeli beslenin: Bedenimizin içine doldurduğumuz şeyler cildimize de yansıyacaktır.
Eğer yağlı yiyecekler yerseniz cildiniz de yağlanacaktır,
o yüzden vücudunuza ne uygun besinleri alın.

2. Her gece en az 7-8 saat uyuyun.
Uykusuz geçirdiğiniz saatler göz altlarınızda mor halkalar ya da torbalar olarak belirecektir.
Yeterli derecede dinlenmeniz hem bedeninize hem de yaşamınıza faydalı olacaktır.

3. Cildinizin nemini korumak için günde en az 6-8 bardak su için. Cildinizin suyu en iyi şekilde emebilmesi için bu miktarı tüm güne yaymanız gerekmektedir.

4. Düzenli egzersiz programınız olsun.
Egzersiz kan dolaşımına katkıda bulunur ve sağlıklı bir beden yaratır.

5. Bol bol temiz hava alın.
Soğuk ve rüzgara uzun süre maruz kalmaktan kaçının.

6. Solaryum ve güneşten kaçının.
Ultraviyole ışınlarının etkileri uzun sürelidir ve bazen geri döndürülemez.

7. Gözlerinizi kısmamak için daima güneş gözlüğü kullanın.

8. Hayatınızı dengeli bir şekilde yaşamaya çalışın ve stresi azaltın.

9. İki haftada bir cildinizi ölü hücrelerden arındırın.

10. Düzenli olarak cilt bakımı yaptırın.

_________________

_________________
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://eglenceburada.hareketforum.net
 
Güzellik İçin 10 Öğüt
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
EğLenCe BuRaDa  :: Kişisel Bölüm :: Kızlar Mekanı-
Buraya geçin: